I medici hanno voluto lanciare l’allarme, non cambiare regolarmente i cuscini può avere conseguenze davvero poco piacevoli.
Preservare la nostra salute è importante per tutti, ben sapendo come questo obiettivo possa essere raggiunto partendo con le piccole cose. Prestare attenzione a quello che si mangia e, se possibile, fare attività fisica regolarmente (basta una passeggiata al giorno), è consigliabile, ma ci sono anche altre piccole azioni che lo sono altrettanto. Un aspetto che pochi potrebbero prendere in considerazione riguarda, ad esempio, un oggetto che utilizziamo quotidianamente, i cuscini.
Questi, infatti, li ritroviamo nel letto, ma anche semplicemente sul divano e ci aiutano a rilassarci Raramente mettiamo il loro acquisto sulla lista della spesa, anche se sarebbe davvero provvidenziale farlo, sostituirli con cadenza periodica può garantire il nostro benessere, come potrebbe confermarci il nostro medico di fiducia.
Cambiare cuscini è importante: ecco perché
Pensare di dormire senza cuscini è sbagliato, anzi c’è chi ne vuole addirittura un paio nel letto perché ama sentirsi più alto, convinto che questo aiuti il riposo. Anzi, scegliere la versione più adatta risulta essere determinante per conciliare il sonno. Se questo non accade, è inevitabile risvegliarsi già stanchi e poco produttivi. A lungo andare, questo può danneggiare il sistema immunitario e aumentare la possibilità di ammalarsi.
E’ però assolutamente sbagliato pensare di utilizzare lo stesso a lungo, a farne le spese può essere la nostra salute. Questo importante accessorio che abbiamo nel nostro letto (molti lo usano anche quando si siedono sul divano per aiutare la schiena) andrebbe cambiato almeno ogni due anni, come indicato dalla Sleep Foundation. Come indicato dal dottor Jason Speech, diventato celebre su TikTok per i consigli medici che dà agli utenti. i cuscini possono diventare un vero paradiso per gli acari, che possono depositarsi qui facilmente e creare vere e proprie colonie nascondendosi all’interno.
Sostituire le lenzuola e le federe, operazione che dovrebbe comunque essere effettuata in genere ogni dieci giorni-due settimane, serve davvero a poco, almeno per ridurre questo problema. Si riesce infatti in questo modo a pulire la superficie, ma non si elimina quello che si accumula all’interno nel corso del tempo. I disagi diventano più forte in estate, quando si possono perdere sudore e saliva, sostanze fertili per i batteri, che possono portare a brufoli e pori ostruiti.
Anche la scelta del tipo di cuscini è comunque importante, non tutti i modelli sono uguali. Utilizzarli a lungo porta a diminuire il loro spessore, questo genera dolore al collo e tensione muscolare, oltre a un forte malessere alla schiena. A lungo andare utilizzare un modello troppo sottile può ostacolare la respirazione, oltre a causare congestione quando si è sdraiati. Essere congestionati genera una sensazione di fatica e può portare a continui risvegli nel corso della notte. Non solo, spesso può aumentare la possibilità di russare per chi ha già l’abitudine a farlo.
ll problema può essere comunque ridotto capovolgendo i cuscini, così da non dormire nello stesso lato, gesto che permette di renderlo più soffice.
